フォーム界のレジェンド「お尻の位置」　実践編

お尻の位置の解説編では、お尻の位置の仕組みと重要性、身につける意味をお伝え致しました。ご覧頂いていない方は、まずは解説編をお読み頂き、お尻の位置の理解を深めてから、実践編に戻って来て下さい。
お尻の位置の理解がないまま、実践の動きだけやっても「ただのものまね」になり、パフォーマンスはまず向上しませんので、よろしくお願いします。