ChatGPTで生活習慣改善

先日受けた健康診断の結果が届いた。
なんか、自分の体の通信簿みたいでいいね！

おかげさまで、すぐ検査をしてくださいみたいな物は無かった。
けど、注意が必要ですはあったねぇ。。。

コレステロールと心電図。

心電図は、ちょいちょい引っかかる事あったからまぁまたかって感じだけど。

コレステロールは、お初。
んー、やっぱ生活習慣を改めろって事ですよね。

魚中心の食事にして、運動して、寝て、体重落とせば良くなるって話。

よく捉えれば、まだ自力で何とでも出来る段階。

こういうのってさ、具体的にどうしたらいいん？って悩むよね。
そんな時は、あの優秀な相談相手に私は聞くよ。

ChatGPT様♡

1週間分の理想的な献立とか、教えてくれるからまぢ助かる！

ここ数年、毎朝30分くらいのウォーキングを続けててこの結果。
それをしてなかった場合の自分を考えたら、ゾッとするw

ちょっと本気出して、改善してみて、来年の健康診断の結果が楽しみになるように頑張ってみよ♡

健康診断、嫌いじゃないぞ♡