太りやすい食べ方
カロリーはとりすぎなのに
栄養不足になっていませんか？
栄養不足だと痩せづらく
逆に太りやすくなります😣
大切なのは
＼毎日の食事です！／
太りやすい人は
日々の食事を
見直して下さいね！
（パーティーなどの時は
その場を楽しみことも大切です😊）
大切なのはまずは
３大栄養素
（タンパク質、脂質、糖質）の
バランスです。
そしてビタミン・ミネラルです💛
40代になって太る一方と諦めて
いましたが栄養のバランスを
考えて食事するようになってから
痩せました😊
栄養のバランスに不安が
ある方１週間食事の写真を
送ってくだされば無料で
アドバイスするので気になって
いる方は公式LINEに
メッセージくださいね😊
しっかり食べて一緒に
きれいになりましょう🧡
最後まで読んで頂き、
ありがとうございます😊
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