意外に知らない健康&美容に良い○○○って太りやすい！？
健康&美容に良い○○○って
太りやすい！？
これ何かわかりますか？
答えは飲む点滴とも
言われている
＼ 甘酒 ／
です。
理由は
一気に飲むと血糖値が急上昇し、
その血糖値を下げようと
インスリンが分泌さます。
インスリンは別名肥満ホルモンと
言われ、脂肪を蓄える作用が
あるため太りやすくなります。
食事時に飲むとさらに血糖値が急上昇
しやすくなります。
そのため飲むこと（特に食事時）は
オススメしませんがどうしても
飲みたい人はちびちび時間をかけ、
飲むようにしてくださいね！
朝は特に血糖値が上がりやすいので
飲むなら間食代わりに。
甘酒は飲む点滴という位
栄養価が高く、
健康や美容、腸活にもとっても
いいので
砂糖代わりに料理やお菓子作りに
使うのがおすすめです🧡
砂糖１に対して甘酒２で代用
できるそうです。
甘酒の選び方は
砂糖が入っていないもの
米麹甘酒（酒糀は×）
です。
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