ボクサーのように立ち上がれ　あと68日

昨日の積み上げ（日・水はサボリーデイ）

✅短眠 (11時就寝3時起床)
✅協会立ち上げ作業 4時間
✅本業 7時間
✅SNS作業 4時間
✅Note (453フォロワー +5)
✅Twitter (331フォロワー +6)
✅メモ書き 15分 
✅エクセサイズ サッカー自主練
✅ケフィアウォーター
✅半日断食
✅耳読書 1時間
✅No怒, Noネガティブ
✅ポモドーロ生産性作業 3回
✅チビのスクラム＆勉強 60分
✅家事・お手伝い  食器片付け
✅Apple Watchリングクローズ 623kcal 8636歩
✅英語シャドーイング 60分 (本業のオンライン会議 & The100)
✅読書・音読 15分 (もしドラ)
✅明日のワクワクイメトレ (パーティー２つ)

良かったこと　今日の習慣コンプリート

昨日もルーティンを全て完了できた。

このごろはできなさそうな習慣は
1分だけでもやろうとするように心がけている。

結局ちょとでも走り出すと止まらなくなってしまうんです。

そうするようになって、
習慣がもっと楽にコンプリートできるようになってきた。

反省点・改善点　１０分以上の昼寝は危険

体の疲れからか、１０分間の昼寝のあと２度寝してしまった。
そうなると体がすごくだるくなり生産性がガタ落ちしてしまう。

２度寝が気持ちよすぎて、サクッと起きられないので。
１０秒ルールをすると良いかも。

ボクサーのようにカウント１０のうちに立ち上がって
ファイティングポーズを取るようにします。

今日のワクワク　グローバルな一日

今日は家族でパーティーに２つ誘われてます。
一つはフィンランド人と日本人妻の家族
もう一つはオーストラリア人と日本人妻の家族

今朝は早朝でニュージーランド人とサーフィンしたので
とてもグローバルな一日になるかと思います。

グローバルと言えば、
現在グローバルエクスペリエンス協会（AGE）という協会の立ち上げを準備をしています。
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Have a great day!!

最後まで読んでいただきありがとうございます。
誰かの参考になれば幸いです。

英語は習慣！！

Twitterでワクワクやトキメキを秒で英訳しています。
素敵な言葉に触れながら英語が勉強できますので、興味のある方は覗いてみて下さい。

＜たとえばこんな投稿があります＞

Tweets by aussieyuji

感謝✌

オーストラリアから、
秒で英訳ツイートしたり、
ワンツーマン専属英語トレーナーをしています。

毎日あなたがグローバルになる習慣のお手伝いができたら幸いです。

凹むことは自分が大きくなるチャンス！凹んで大きくなれ！

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