ヨガ練習、再開

実は、先月のヨガの練習中に左の腰をグリってやっちゃいました😓

左のお腹の中の方を肉離れしたような感覚でした。痛み的にはかる〜いぎっくり腰のような感じです。

あっという間に体が硬くなって、2、3週間ヨガを休んでましたが、だいぶ体が戻ってきたのでヨガ練を4月1日から再開しました♪

ちょっと頑張るとこうなるので、なかなか体が変わっていかない。
最近フラストレーション溜まってましたが、考えを改めて、また少しずつ体を動かしていこうと思います。


ヨガで怪我をして、そこで辞めていく方も多いですが、ヨガから得られるものって柔軟性などだけではないんですよね。
メンタル的なものも非常に多いし、体が変化しないとしても
日々取り組むこと
が自分の自信にも繋がります。

ネガティブにならず、コツコツとポジティブにヨガを継続していきたいですね♪

まだ本調子ではないので、動きに気をつけながら呼吸をゆかめていきたいと思います。


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高松 伸裕@人生が変わる姿勢コンサルタント
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