わたしの価値⭐

人の役に立ちたい

誰かの期待に応えたい

誰かに必要とされたい

そんなふうに思ってしまうことがあって…

それが出来ないと
【自分は必要とされてない】
【自分はいなくてもいい】
と思いがちなわたし。
仕事もプライベートも😢💦

それから

仕事が出来る子がいて

わたしだって活躍したい

でも出来ない自分がいて

わたしってダメだ、価値がないと

思ってしまう。

最近は特に

仕事休んでばかりいるわたしには

価値がないとほぼ毎日思ってて…

それが悔しいし、辛いし

そんな自分が嫌で嫌でたまらない。

ストレス溜まる一方ですよね(´；ω；`)カナシイ

そんな中

【わたしは役に立たなくても存在していい】

【わたしは人のためにならなくても生きてていい】

【わたしは人から評価されてもされなくても
価値がある】

頭の中ではそんなことわかっているのに
実際にその言葉を発すると
【そんなことない！】
と否定する心の声が・・・

そんな気持ちも
自分の中にスペースを作ってあげること
スペースがなければ広げてあげる。
そのような考えはしたことなかったから
新たな発見でした。

それから
わたしはネガティブ思考で
変で
何を考えているかわからない。
人に好かれていないと感じてしまう。
みんなと違うのは嫌！普通がいい。

そんなわたしに
ぴったりな学びを教えてくれました😭✨️

仲間外れになるのは嫌だ
わたしは一人ぼっち・・・

そんな中
【わたしは一人ぼっち(仲間外れ)だ、それっていいことだ】
【わたしは無力だ、それっていいことだ】
言っても身体は拒否してる。

だけど
一人ぼっちや無力のメリットって何だろう？

〈一人ぼっちのメリット〉
・好きなこと、やりたいことが出来る。
・一人で好きなことに時間が使える。
・自由にしていていい。
・人から嫌われてることを気にしなくていい
一人ぼっちだから。
・周りからあれこれ言われない。
・人づきあいに時間を割かれない。

〈無力のメリット〉
・求められないから時間に余裕があって
ゆっくりできる。
・偉そうにしないから人を緊張させない。
・人の力を借りて、人の力を引き出せる。
・無力だから人と繋がれる。
・脱力できる。

つまり一人ぼっちも仲間外れも
無力も
悪い感情ではなく、良い感情であることを
学びました。
メリットがわかったあとに言ってみると
わたしの腹の中に少しずつ落ち始めました。

まだ
素晴らしい、最高！！
って気持ちまでにはなれないけど
ネガティブは悪い感情じゃなくて
いいこととして、自分の中にスペースを
つくってあげることが大事なんだと思いました。

(12/20追記)

抑えてるものが出ると体調不良になりやすい

→だからあんなに一気に堕ちたのかな…

ピンチのときに気づく

自分の生き方を見直すチャンス。

しっかり向き合えた人は人生良くなるチャンス！

わたしの場合は

今は自分を大事にするプロセス

だそうです😊

(カウンセリングより)