カウンセリングのお話

９・１６のブログタイトルで
【新たな１歩】と書かせていただきましたが

それは…カウンセリングを受け始めたこと。
これまで５回ほど
９月は毎週、１０月からは２週間に１回にしました。

不安や恐怖、辛さを吐き出せる場所
健診の先生に言われたことを
早速探してみました。
臨床心理師等のカウンセリングルームは
車で４０分も時間がかかり、料金もけっこうかかる…

出来るだけ負担がかからないよう
そして何より自分と合う人がいい！！
そこでネットで探して、優しそうな方で
ZOOM配信でもOKだったので
直感でこの人にしようと決めました。

初回はわたしがずっと話していて
カウンセラ－さんは傾聴していました。

仕事中に怖い・不安と思うことを
ノートに書くことが課題になりました。
通常は楽しかったこと、嬉しかったことを書くのが
多いのですが
わたしの場合は、マイナスの感情が大きすぎるので
まずはそれをしっかり吐き出すことを優先したそうです。

そこで仕事の面では、できる限り席から離れなくても出来る仕事で見直すようにしました。
（詳細はラジオ【夫婦の誕生会と今の心境📻】で話しています）

そして、わたし自身のこと。
会社を早退したり、休むたびに
会社の人たちに申し訳ない・自分で出来ることは頑張りたいと思う気持ちがある。

でも周りからみるとYUIさんは
サポートしたくなる、画面越しで話していても
人柄が魅力で暖かくて、癒し、ほっと出来る人だということが
すごく伝わってくると。
そして
人の心を繋ぐことが出来る存在であることを。

なかなか自分の長所は自分では恥ずかしくて言えないけど
人から言われると照れてしまうけど
とてもとても嬉しい気持ちになる。

そして先日、夫に会ったことによって
(誕生会のblogとラジオ参照📻)

わたしは成長している。魂も成長している。

こういう状況であっても

良くなりたい気持ちが伝わってくる。

だから今は自分の持ってる良さを感じてほしい。

それを感じることが出来たら
心が暖かくなれるかな😌

今後の課題としては
人と比べてしまうこと…
わたしに無いものを持っている人と比べてしまい
落ち込んだり、憎しみの気持ちが湧いてきてしまいます。

人と比べなくていい、わたしには良いところがある。

どの気持ちも大事な感情。
とカウンセラーさんにアドバイスされたので
少しずつ気持ちを解放していけたら
いいなと思います。

例えば、気が強くて性格がキツい人がいて
そういう人が好きな人もいれば
そうじゃない人もいる。

なんでわたしじゃなかったの？
そのキツイ人に対して怒りや憎しみの気持ちがあふれてくることがあります。

わたしは選ばれなかった人間
だけど、選んでくれた人もいた。

気が強いのは苦手、優しい人が良い
という人もいる。

昔、夫と付き合ってたとき
言われたことを思い出した。
『YUIの純粋さは天然記念物だよ～😁』

会社の上司にも
『YUIさんは癒しだから😊』
とみんなの前で堂々と言ってくれるところ。
照れながら、内心ではそう言われるたびに
わたしも心が癒されます😌
(実はもう一人、元上司の方にも言われたことがあります)

そういうときこそ
わたしの持っている良さを思い出さなきゃ
ですよね！

怒るのが苦手で
(喧嘩あんましたくないから)
それが出来ない自分をずっと責めてたけど
怒れないわたしでもいいんだ
優しいのが何よりの武器なんだ！！
それが小さく産まれたわたしの特権なんだ！
と思うことにする。


身体が辛くなっても

今のわたしも捨てたもんじゃない。

不安を抱えていても

わたしは幸せって言える人間になりたいです。