【70.9kg】2024/11/04 【ダイエット記録】
2024/11/04
70.9kg
前日比 ： -0.9kg
Max時 ： -21.1kg
目標まで ： 10.9kg
食事
朝
フランスパン、スモークサーモンとチーズ、ブロッコリー、茶碗蒸し、紅茶
昼
10割そば、蕎麦湯
夜
冷奴、牛乳
間食
食べなかった
運動
運動のセットは途中から脂肪燃焼の方をメインに選択。
身体硬すぎて舟のポーズは苦手です
今日は少し疲れもあったのでデイリーの軽めを選択しました。
オールジャスト取れたのは嬉しい
今日は推しの日なのでね笑
エヴァン先生に勇気づけられながら頑張れました。
リングフィットアドベンチャーの方は脂肪燃焼メインのセットで途中からやったのはいいけどほんと…葛城身体固すぎますね
今日は買い出しもしたので7000歩歩数を稼げたのも嬉しいところ。
家だとどうしても座りっぱなしになってしまうので。
ムーブはあと少しだったな
今日のまとめ
葛城 実は蕎麦って苦手意識があって。
瓦そば以外の蕎麦って食べなかったんですよね。麺は好きだけどそーめんと蕎麦は好きになれなくて。
でもそば粉のスイーツいただいたらすごく美味しかったので蕎麦が嫌いな訳では無いのでは？と思い温かい10割そばを作ってみたら美味しくて…！
すごく嬉しかったですね。
蕎麦ってダイエットにもいいみたいで美味しいものを食べつつのダイエットなんて最高ではないですか
(蕎麦湯も美味しくいただきました)
これはダイエット中に麺が食べたくなったら蕎麦多用していきたいと思います。
ただ今回お昼ご飯にいただいた100gの10割蕎麦14時頃だったのですが、20時頃になっても全然お腹すいてないからなんとか食べられるものをと思い、冷奴だけいただいたのですがうーん…
蕎麦が腹持ち良すぎていつもの時間にお腹減らないのは考えどころですね。
今まとめを書いてるのが23時過ぎですがさすがにお腹が減ってきたけどこの時間に食べるのは罪悪感がえぐいので自重しますが…
まぁとにかくダイエット中の強い味方ができなのは嬉しいです😸
明日はジムいけたら行きたいです