【初投稿】はじめてのnote😺【ダイエット】

初めまして葛城ゆづきと申します。

今年の2月からダイエットで減量中です。
モチベ継続と目標達成のためにnoteはじめてみました。

私について

名前 葛城 ゆづき (かつらぎ ゆづき)

年齢 28歳(2024年11月現在)

性別 女

身長 163.4cm

体重 Max 92kg  ダイエットスタート時 87.5kg
92kgあった頃の体重が葛城の右側の画像です笑
もう腕がパンパンですね…
物心あるころかな…かなり昔から太ってました。
痩せている頃はおろか標準体重の頃は無かったのではないかと思いますね。
小学生低学年の頃はもう既に肥満児でしたので…
小児科の先生に顔を合わせる度に痩せろと言われ続けてました()

目標 30歳になる前にまずは60kgを目指しています。
葛城の身長では58kg辺りが標準体重のようなのでまずはちょっと緩く60kgを目指します！

好きな食べ物 刺身、ピザ、焼肉、ヨーグルト以外の乳製品、スコーン、海藻類、茶碗蒸し

嫌いな食べ物 トマトやイチゴ等の赤色の食べ物全般、ナス、ヨーグルト、柑橘系とブルーベリーとパイン以外のフルーツ、きゅうり

趣味 ゲーム(特にポケモン)、旅行、アニメ、喫茶店めぐり

運動はジムに行ける日はジムで筋トレとプール、難しい日は家でSwitchのゲームであるリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2メインでやっています

ダイエットするきっかけ

ネガティブな理由にはなりますが、正直に言います。
葛城がダイエットするきっかけになったのは今年に入ってコロナに罹ったからです。

肥満の方は重症化しやすいと報道されていた通り葛城もそこそこ病んでしまって…

最初は自宅療養でしたが1人で立てなくなったこともあり救急車を呼びましたがそのとき救急車まで消防士の方が担架で運んでくださるのですが、葛城の体重当時90kg超。
消防士の方も葛城をあげる時に大変そうにされているのを見てかなり申し訳なさを覚えました。

今までこの肥満は誰に対しても迷惑かけてないし肥満で最悪早死にしても自業自得。自己責任だと思っていましたが、こうやって葛城の過剰な体重のせいで仕事に余計な負担をさせしまったあの時の消防士さんの大変そうな顔を今でも覚えており、病気でいつもより気弱になっていたことも重なって自分の情けなさにかなりショックを覚えました。

結果１ヶ月弱入院することになりましたが、入院して初めて思ったのが退院したらダイエットを始めよう でした。

まぁきっかけはそんな感じでかなりネガティブですが人並みの標準体重になったら葛城も自信が持てるようになりたいです

主なダイエット方法

食事管理、運動等ありますが前提として極端なダイエットはする気がないです。

よく言えば緩く継続できるような、悪く言えば地味なダイエットを目指します。

食事管理としては旅行先や外食ではあまり気にしないで、家ではなるべくカロリーや栄養バランスを気にしていきます。
ゆるゆるレコーディングダイエットにしますが、食べた内容は爆食してしまった時も含めて正直に書いていきまさす。

運動は先程書いた通りジムでは筋トレとプールメイン、家ではリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2を緩くやっていきます。
こちらも体調不良のときは無理しませんができる時は頑張っていきたいです。

なるべくジムメインにはしていきたい…

今までの体重推移

Max 92kg
ダイエットスタート時 87.5kg
このブログを書いている今日(2024/11/01) 69.6kg

何だかんだゆるゆる落ちていったので自分では特に痩せたと実感はありませんが顔がパンパンだったのがようやく人の形の顔になってきたな？といった変化はありました笑

あとは袖！
半袖のときに腕と袖に隙間なんてなくてむしろパツパツだったのが隙間ができるようになったのも嬉しい変化です😹

最後に

ここまで目を通していただきありがとうございます。
有益な情報等載せられるかは分かりませんが自分に合ったダイエット内容で緩く長く継続していきたいと思いますのでよろしくお願いします

ダイエットメインブログにはしていきたいですが、それ以外にも趣味や感じたこと等雑多になるかもしれません()