【やりたい動きをするには】三段跳練習記録2021/07/25

こんばんは☀️今日も暑かったですね

でも暑くても競技に集中していれば暑さも気になりませんからね。

今日は競技場で短助走と全助走で跳躍練習をしました！

やりたい動きのイメージはかなりできていたので短助走ではほぼほぼできていたかなと思いました✌️

ただ、助走距離伸ばしていくとだんだん崩れていく感覚もあったので課題も明確になりました。

やりたい動き、理想としている動きをするために大事なことは3つあると思っています。

・イメージ、リズムを作れる

・体を自由にうごかせる

・そもそも動く可動域を持っている

僕の場合は全助走になった時のリズムがしっかりできていて、足首〜膝裏にかけて柔軟性が高まればもっと楽に遠くに跳んでいけるなと思いました✨

目指せパリオリンピック🇫🇷🔵⚫️🟡🔴🟢