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ブロッコリーとじゃがいものジェノベーゼ🌿
じゃがいも 400g
ブロッコリー 120g
にんにく 一片(7g)
ジェノベーゼソース 60g
カットトマト 100g
塩 小さじ1/2
※ジェノベーゼソースの作り方はこちら↓
①じゃがいもは皮を剥いて乱切りにしたら、サッと水にさらしてザルにあける。
耐熱容器に入れたら蓋をして、600wで5分半〜6分レンジで加熱して細ぐしが簡単に刺さるくらい柔らかくする。
②ブロッコリーは小房に切り分ける。
大きいものはさらに半分に切る。
鍋に水を入れて沸騰させたらブロッコリーを入れて、再沸騰してから1分ゆでる。
ザルにあけて水をきる。
③にんにくは薄く切る。
④フライパンに③、ジェノベーゼソースを入れて火をつける。
10秒後、①、②、カットトマト、塩を入れてヘラで混ぜながら野菜にソースをよく絡ませる。
じゃがいもにソースがよく馴染んだら火を止める。
バジルとにんにくの香りが広がる一品。
ブロッコリーとトマトを入れることで爽やかさが加わります。
トマトは生トマトでも◎!
生トマトの場合は皮ごと乱切りにして入れてください。
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