「太るという努力」を止めることで痩せていく

おはようございます！ゆーきです！

記事投稿が遅くなってしまい申し訳ありません💦

最近悩むことが多くなってしまい、なかなか手を動かすことが難しい状況ですが、少しでも皆さんのためになる情報を半身するために頑張って更新していきます😍

今回のテーマは、「太る努力」を止めることで痩せていく。

皆さんはダイエットを一度は経験していると思います。

そして、失敗も一度はあると思います。

そしてダイエットをする考え方として、
・「食事を減らさなきゃ…」
・「運動しなきゃ…」

と、真っ先に考えると思います。
ゆーきもそうでした。

そして現在もダイエットを継続しているのですが、今回のダイエットの考え方を、
「太る努力を止めよう！」

こういった考え方で始めました。
そうしたら、ダイエットがすごく楽に感じれるようになったんです！

この考え方、めちゃくちゃいいと思ったので共有しようと思います！

「量を減らす」のではなく、物理的に「無くす」

繰り返しますが、、ゆーきのダイエットの考え方が「太る努力を止める」。

このマインドでいるとどういう思考になるかというと、

通常マインド
「お菓子は大容量の中から一日３つだけにして、外食もビールをノンアルコールにして…」

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

太る努力止めるマインド
「外食は太ることが想像できるな、、
　お菓子も大容量買っても結局歯止めが利かなくなること分かっているから、一つだけ買うことにしよう！」

こんな感じで、先を読む力が鍛えられ、「使わない・行かない」という選択肢が生まれることが、大きなメリットだと感じました！

ストレスを溜めることも太る努力になる

太る努力を止めるというマインドであっても、食事量が減ることには変わりはないので、いつしかストレスが溜まってしまうと思います。

そういう場合は、自分の好きなものを食べてしまったいいと個人的には思っています。

大切なのは、「太る努力を止める」。

僕にとっての太る努力は「ストレスを溜める」ことなので、好きなものを食べて発散しています。

もし皆さんがダイエットをしていく中で何かしらの制限がかかり、ストレスが生まれると思います。

そういったものはすぐに発散させないと、ドカ食いの原因になってしまうので、少しハメを外してストレスを発散させましょう！