ヘルシーは美しい

病気はないけどちょっと悩みはあった日々

20代、元気に楽しく仕事をしました！
朝から夜22時くらいまではたらいて、そのあと、飲みに行って、タクシーで帰って、また仕事。朝ごはんは食べる時間なくて、お昼はコンビニかファミレス。おやつにアメリカンドックかからあげくん。夜は週7で外食＆お酒！

体力はある方で、年に1～2回風邪ひく以外に困ったことはなくて、悩みごとといえば、、、

１）肌の悩み
⇒くまとシワが目立つようになってきて、実年齢より10歳以上上に見られる。とりあえず金に物言わせて高い化粧品をつかってみる
２）髪の悩み
⇒ぱさぱさして、美容院でトリートメントしてもつやつやしっとりにならず
３）不正出血の悩み
⇒生理以外の時も、茶色いおりものが出たり、不正出血があったけど、先輩もそういう人多かったから基本気にしてない
４）体型の悩み
⇒体重は維持しても体型が昔と違う・・・
５）その他の悩み
⇒朝起きても疲れが取れてない、なんかだるい。けど、楽しくお酒飲みに行けば、忘れる！笑

歳かな～？体質かな～？と思って、特に何もしてませんでした。
お仕事頑張ってる世代の女性・・そうゆう人たくさんいると思います。

じぶんの健康な状態を知るきっかけ

29歳で仕事辞めて世界一周に。スタート地を「ハワイ」にして、学校とかにも行かずに1か月のんびり生活したら、、、、、いろいろ治った！

１）肌つや良くなり若く見られるようになった！！！人生初。
２）髪・・・は切ったから、不明
３）不正出血とかもはやない。生理痛もない！
４）体型・・ヨガを初めて脚が細くなった。全体的に上に上がった
５）寝起きが、なんてすっきり！！こんな朝あるの！？感動

身体が軽くて、心も軽くて、

あぁ、これが私の身体のベストな状態なのか。これが健康か。

と、気づきました。
そして何よりも、人生で初めて、自分の実年齢より下に見られたのが本当にうれしかったのです！！！！！！！！

健康になってみないとわからないこと

今まで自分は「元気！はなまる！気合と根性！いぇい」と思っていたけど、「自分は健康なのか」について考えることなんてなかったから、
とっても大きな衝撃でした。

仕事を辞めて、ハワイに行って変わったことは、以下の3つです。

①ストレスがなくなった
②食生活が変わった
③ヨガを始めた、たくさん歩くようになった

いわゆる生活習慣（食・運動など）を変えたら、そりゃよくなるでしょ！と言われてみたらそう思うけど、
そもそも、「自分は元気だし、体に問題はない。どちらかといえば気になるのは”美容”とかそうゆうの」と思っていたので、生活習慣を改善しようなんて、これっぽっちも思ってませんでした。

ケガをしたり病気をすると、健康の大切さに気付くっていうけど反対もある。本当に健康になってみないと、日々不調だったことに気が付かない。

ちょっとした不調があるのが普通になっちゃいますよね。

理想の身体はヘルシー

今すぐ絶対直さないといけない病気があるとは思っていないけど、キレイはなりたい。
これはきっと多くの女性の共通の願い。

肌につやとハリがあって、髪もつやつやで、みずみずしくて、むくみとかなくて顔にむくみもないし、足首がキュッとしてる。程よく肉がついててメリハリのあるボディライン、身体のどこも痛みがなくて、生理痛もなくて・・・寝起き最高！！！
ハツラツしていて、はじける笑顔！！！

自分が求めていた「美しさ」って、「健康的な身体」なんだと改めて気づきました。

わたしは、偶然仕事を辞めて気づけたけれど、
世の中には昔の私と同じ悩みの方も多いはず。

なので、わたしがその後に勉強した、ヨガと漢方（薬膳）の考え方をもとに、がんばってる女性に、理想のヘルシーボディを手に入れるヒントをお伝えしたいなと思いました。

yoyokampo
世世漢方