脂肪燃焼スープのルール決め
こちらは病院で考えられた食事療法と言われています。
外科手術を前に短期間で痩せる必要のある患者さんのために考えられた方法とのこと。
つまり、身体に負担をかけずに、1週間程度で確実に痩せる必要がある人のために考えられたそうです。
なので、1日目これを食べる、2日目はこれ、、これは食べちゃダメというルールを守れば確実に効果が出るダイエット法とのことなのですが、、、
わたしには無理だ！！！！
おいしいご飯をたべるのも一つの楽しみ！
ということで、
スープを一品追加することにしました。
決めたルール
１)いつものご飯にスープを追加
２)一番最初に食べる
３)なるべくお米、パスタなどの炭水化物は減らしてみる。なるべく、、。
４)楽しくやる！無理しない
これくらいゆるくやって、
どんな効果が出るか楽しみ。
めちゃめちゃガリガリになりたいわけではなくて、ちょっと気になるお腹の張りとか、ぽこっと出た下っ腹、体のダルさを解消したい。
腸活スープと言えるくらいの薬膳効果のある野菜ばっかりはいってるから、
きっと効果出るはず〜
ゆるーくやりましょう
▼脂肪燃焼スープの薬膳的効果はこちらにまとめました。
▼第一回目実践レポートはこちら。