保健室から　　vol.36 「額物語」

10月28日に配信。
前回に引き続いて免疫力の話ですね。
新型コロナ感染症に限らず、どんな疾病とも闘ってくれる。
免疫力は偉大だ。

保健室から　　vol.36
「額物語」

免疫力アップのためには、睡眠が大事、食事も大事、ということをお伝えしました。
今回は免疫力を下げない方法について。

まずは疲労が大敵です。
疲れたときは脳が活動を拒否します。動きたくない！
活動量が低下すると、当然筋肉も内