今日は時間を作ってウォーキング。太ももを鍛えてる効果を身をもって体験しました。
足だけでなく、疲れにくいカラダになってるみたい。嬉しい☺️
『継続は力なり』とはこのことで。
ストレッチは毎日してるけど、休みの日は、なるべくウォーキングを継続したいと誓った日でもありました。