汗だくにならないと物足りない

長い夏だったね

この夏よく家で運動してた

もちろんクーラーON扇風機もつけて

このころから約3か月
帰宅後、ご飯食べて落ち着いたら、ビリーズブートキャンプだけでなく
他のダンス動画とか有酸素運動
毎日とはいかないまでも週5日はやっていた

とにかく汗だくになって
お風呂に入って寝る

よく眠れるようになったと思う

体重も落ちて身体すっきり

気持ちもすっきり

最近は少し涼しくなってきて真夏ほどは汗かかなくなった

ちょっと物足りない…？

おうちエクササイズが習慣になったかもしれない

もっと負荷の高い運動にもチャレンジしてみよう