春の土用の過ごし方
5月5日までが春の土用です。
この期間は、ゆっくり過ごすことを意識するといいです。
エネルギーを蓄えて夏に備える、いわば準備期間と言えるかもしれませんね。
とは言え、ゆっくりしたくてもできない方も多いでしょう。
わたし自身もお話し会や講座の準備、娘たちの行事などで忙しくしています。
日中はアクティブに動いても、夜はゆったりとするように心がけています。寝る準備ですね。
しっかり寝ることで、エネルギーを蓄えられます。
寝るための準備のひとつが入浴です。
ゆっくり湯船に浸かって身体を労ります。
お風呂は身体を愛でる時間だと思っています。
お風呂タイムにしっかりとリラックスできると、その後に続く眠りもリラックスして深くなります。
良い睡眠で、より自分を愛でることにもなります。
忙しいあなたこそ、入浴と睡眠の時間を大切にして欲しいです。
忙しくできるのも、元気なエネルギーがあってこそです。
土用の期間は、体調も崩しやすいと言われています。
日に日に天候も変わりますからね。
ゆっくり入浴し、ぐっすり眠ってください。
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超リラックスしながら肌から栄養も取り込める、おすすめの入浴剤もセットです。
この時期に体調を崩しやすい方には、とくに推します。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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