自然なものを眺める時間を持つ

人が作ったものではないものを眺める時間を持ってみましょう。
木や川、海、植物、空など、いわゆる純粋な自然がいいです。

人工的に作られたものにずっと触れていると、結構疲れます。
一方で、自然なものは心が穏やかになります。
思考を止めて、ぼんやりと眺めることもできます。
生命力を感じ、元気をもらえることもあります。

さらにいいのは、睡眠力も上がることです。
自然は、外に出なければ見られないものが多いです。
歩き、太陽の光を浴びます。
良質な睡眠に、必要不可欠なことです。

今日は、どんな自然を眺めてみますか。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子