起きたら「猫のポーズ」
起きたらすぐに「猫のポーズ」をしてみましょう。
猫になった気分で、背中や腰をならしてあげます。
身体が軽くなって、起き上がってからの動きがなめらかです。
今日も元気に、良い1日にしましょう。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
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猫になった気分で、背中や腰をならしてあげます。
身体が軽くなって、起き上がってからの動きがなめらかです。
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