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自分へのゼロヒャク思考

しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子

自分がおこなうことはゼロヒャクでやる。
人がおこなうことに対しては、ゼロヒャクをスパッと捨てましょう。　
でなければ、自分の視点で人を裁いてしまい、関係が崩れます。

人のことは良いのです。
自分がやるかやらないかのゼロヒャクです。

人との関係性はもちろん、自分との関係性も深まり、快適でいられます。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子

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