休むことを許してあげる

休む自分を許してあげましょう。

疲れた様子の他人には、ゆっくり休んでねと労います。
では、自分はどうでしょう。

人に任せることができずに、ぜんぶ自分でやっていませんか。
自分でやらなきゃ気が済まないのは、人のやり方を受け容れるゆとりがないからかもしれません。
ゆっくり休んで精神にも肉体にもゆとりができると、寛容になれます。

よく寝てた、熟睡できたという日は、身体も軽いです。
そんな日は笑顔も増えます。
しっかり休むことを自分に許可できると、自分をごきげんにできるのです。

休むことに罪悪感はいりません。
とくにお母さん。
しっかり休んで笑顔を見せることの方が、家族にとっては嬉しいことです。
堂々と休む宣言をするのもアリです。
ゆったり休んで、自分を愛でてあげましょう。
自分の心と家族の平和につながります。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子