【寝室はこまめな換気でクリーンに保つ】

睡眠中に吐いて吸う空気量は、2Lのペットボトル1800本分です。

それが寝室に充満し、無意識に吸い込んでいます。
十分な換気をしておきましょう。

空気も睡眠の質に関係します。
片付いた寝室でキレイな空気だと、やはり睡眠の質は高いです。