つま先の向きで骨盤ケア
立っている時、歩いている時、座っている時、つま先が内側に向いていませんか。
内股は要注意です！
骨盤が開きます。
O脚になりやすいです。
太ももが太くなります。
ひざ痛も招きます。
骨盤が開いてしまうことから起きるデメリットも多いです。
下っ腹が出る、お尻など下半身太り、冷えなどです。
上記のことが気になる方は、普段のつま先の位置をチェックしてみるといいです。
つま先はまっすぐ前に向けるよう意識してみてくださいね。
わたしも30歳まで内股でした。
骨盤エクササイズと、とにかく意識をすることで改善しました。
今は、置いてある靴やスリッパが内股になっているのを見るだけでも、気持ちが悪いです。
足周りがモゾモゾします。
改善されたことを確認できる瞬間でもあり、嬉しいことです。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子