内股で座らない

内股で、ペタンと座らないようにしましょう。

骨盤まわりの筋肉が、外側に引っ張られます。骨盤が開きやすくなります。
股関節は内側に捻られている状態です。
オマタは床に密着するため、子宮やお腹も冷えます。

身体にとって、いいことはありません。

自身も気を付けながら、お子さんがやっていたら教えてあげてくださいね。
あぐらや正座にするといいです。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子

内股座りはNG