【寝ぼけた身体にスイッチを入れる朝ストレッチ】

手足をまっすぐに伸ばして、
グイ〜んと伸びてみましょう。

寝ぼけた身体のスイッチが
オンに切り替わります。

ガチガチの朝の身体がやわらかくなり
起きるのもラクになります。