睡眠時間は贅沢時間
睡眠は何もしなくていい贅沢な時間です。
現代人は、つねに何かをし、何かを考えています。本当に忙しいです。
ただ睡眠中だけは、行動からも思考からも解放されます。
贅沢な時間だと思いましょう。
何もしなくていい、考えなくていい、こんなに至福の時は睡眠くらいしかありません。
忙しいからこそ、この至福の時間を大切にしてください。
忙しい毎日を送れるのも心身の疲れがしっかり取れているからです。
いつも脳がスッキリしているからです。
これは良い睡眠が取れている証です。
幸せな贅沢な時間であるために、しっかり働くために、良い睡眠をとりましょう。
良い睡眠の取り方をレクチャーします。
【大人の睡眠セミナー ＠Zoom】
2月12日(土) 13:30~15:30
睡眠栄養指導士
椎葉ゆう子