3日食べなきゃ7割治る！

※読書感想文です！

色々本を読んだり、知識に触れて思ったのが....
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「人がよりよくなるために」⁡

関しては、大体どんな分野も同じこと言ってるな～ってことです🙋⁡
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この本、最近流行りのファスティングでしょ？笑

....なーんて思った方もいるかもしれないですが、それだけではないんです🥺
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勿論、断食や少食、オートファジーについて書いてあります。⁡
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ただそれ以外に、
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笑うこと、
感謝すること、
呼吸の大切さ、
筋トレの薦め、、、、、
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などなど、心も体も健康になるバイブルでございます☺️
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現代、情報社会です。

量子力学、スピリチュアル、宗教、心理学、脳科学、などなど......
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「人が良くなりたい」ことに対して、⁡
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⁡研究や教えがいっぱい世の中で謳われているかと思います😌
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多種多様な分野の中で、
やっぱり、結局健康ってそれだよね！！？
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みたいな、そんなことがモリモリ盛り沢山な一冊でございました😂
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あとは、運動面で言うと、筋トレマジ大事。⁡
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筋トレすると体の冷えも緩和されるし、やる気スイッチ～のテストステロンも出ますしね🔥
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笑いも、副作用が無い最強の薬だし、感謝だってマジ大事。
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そんな当たり前で、かつ大切なことを、理論的に分かりやすく説いたのがこの一冊でございます🤭
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ご興味あればぜひ❤️⁡