休息と消化。青のブレーキ神経とは。

「やる気が出ない」「疲労感が抜けない」「人に会いたくない」・・・自分や周りの人がこんな状態になっていて、困ったことはありませんか？

自律神経やポリヴェーガル理論の視点では、これらの状態は、休息と消化を担っている「背側迷走神経複合体（青のブレーキ神経）」が強く効いている状態だと考えることができます。

今回の動画では、青のブレーキ神経とは何なのか、その概要やポイントについて。また、上のような状態で困った時、どのように対処すればよいのか。・・・などについて、生活や臨床に役立つポイントに絞って、解説しました。自己調整や対人支援の活動をするにあたって、ぜひ覚えていてほしい内容です。

「ポリヴェーガル理論入門編」第4回、カラダ視点シリーズとしては#09の内容です。ぜひご視聴ください！

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