睡眠が安定しない

好きな曲。この方の静かな曲がどれも好きだ。

復職を目指すなら、出社する都合上8時には起きなければならない。8時に起きて、草に水を、魚に餌をやり、朝食を食べ、身支度を調えて出勤すれば時間的に丁度良い。余裕を持ちたいなら、7時半に起きられればなお良い。

なのだが、このところ目が覚めると9時を過ぎている。目覚ましは7時半と8時にかけているのに、気付いてもいない。これはちょっと困る。
なるべく0時には寝るようにして。「朝、絶対起きなければならない」と自分に言い聞かせている。目覚ましの音に慣れてしまったのかも知れないので、音を変えた。
それでもあまりうまく行っていない。ついでに、16時頃になるとかなり眠くなって、夕食まで仮眠してしまう日もある。
今日は仮眠をしていないので、これを書いている今（20時）、かなり眠い。

昨日に至っては、16時過ぎから何度も寝落ち→起きるを繰り返し、23時過ぎに溶けるように寝た。それでいて目が覚めたのは10時なので困ってしまう。

来週からリワークに通う予定だ。絶対に何時に行く、という決まりはないが、職場復帰を目指しているので9時には着けるようにしたい。これで体内時計が戻ってくれれば良いのだが……、と祈るばかりだ。