ケトジェニック生活8日目
こんばんは。
今日も日付が変わってしまいましたが・・・
今朝のデータ
体重:65.75kg(+0.25kg)
体脂肪率:16.7%(+0.3%)
体温:36.6℃(+0.1℃)
全体的に昨日と大きく変化はなし。
お腹周りは多少変わってきていると実感。
<朝食>
カツオフレークのオリーブオイル漬
<昼食>
チキンステーキ
〜ネギを添えて〜
<夕食>
鶏もも肉としめじのトマト卵煮込み
<間食>
プロテイン
EAA
チーズ
コーヒー
MCTオイル
こんな生活もはや8日経過。
最近は無意識に飲食店をネットで検索するようになりましたw
なかなか末期症状ですが、ここからが勝負。
夜のジムトレは肩と腕のハイレップスメニュー。
結論として超しんどいメニューだったので、パンプしまくりました。
写真を撮りたかったけど、ジムのシャワーに鏡がなく・・・
そのうち中間報告用に写真も撮影しておきます。
新しく食事にトマトが登場しましたが、糖質が若干高めなので注意が必要です。
ただ、最近マンネリ化していた味が変わり、美味しく食べられたので明日もまた頑張れそうです。
それでは寝ますので、おやすみなさい。
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