②2024年11月25日から12月15日ジョギング記録
先週の12月7日（土）
出る予定もまだないハーフマラソンに向けて、10㎞走って10㎞歩くと言う事にチャレンジしてみる事にしました。
まずは20㎞歩ける脚力を付けるぞー！
走ってる時は良かったけど、帰りが冷える冷える。
最後2㎞くらいは足は辛かったけど、特に痛みとかはなし。
20㎞までだったら歩けそう♫
ただ、冷えて風邪をひいたら元も子もないのでこの練習を続けるのは難しい。
走る以外でもストレッチやエクササイズ、リングフィットアドベンチャーを細々と続けていたけど、これらも寒さでサボり中。
無理をしないのとサボるのは違うのでなんとかしたい所。
手帳に記録をつけたりしてるんだけど、サボってしまうー。
この期間に憧れのガーミンとやらを購入。
色々アドバイスしてくれてるが、私生活を乱されるのが嫌で無視してる。ごめんよガーミン。
12月14日（土）大好きなパン屋が近くにある、隣の市の大きな公園に遠征。
走ってる人や歩いてる人が沢山いたー！
いつもすれ違っても1人か0人だから、人の多さにびっくりしてしまった。
住宅街に逸れてしまうが、途中に短い激坂があったので最後はそこに挑戦！全然前に進めないが
無事に10㎞達成！
15日(日)も走る予定だったけど、生理のためお休み。生理周期が短くなって生理痛も重くなり、更年期も近いかなぁ。
公園ランは楽しかったから来週も行く予定。
では、また来週ー
よそじ。