疲れている時は、ゆっくり寝て回復すればいいのです

と思っています、よしです。

10kmマラソンの日でしたが、完全にモチベ上がらず、いきませんでした！笑
だがしかし、勢いで申し込んでいたので場所がめっちゃ遠くて行かなくて正解&家の近くで走れたので結果オーライな１日でした！

走れてよかった！これはいいことだ！

それでは、今日のスリーグッドシングスです！

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コーヒー淹れれた

朝がっつり寝ました〜！回復しました。
今週はいろいろあって、仕事もプライベートもどたばたでしたので、無理に起きようとせずに寝るだけ寝ると決めていました。

よかったです。起きた後に、コーヒーを淹れて（年末からコーヒーを淹れれるようになった）いい時間も過ごせた。

ジョギングできた

いや、今日は走れなかったら絶対に後悔していただろうなと思うので、自宅近辺を走れてよかったです。3.5キロを30分でスロージョギングで無理なく走れました。

運動して汗をかいて、お風呂に入って。今です。
もう今日は最高の睡眠がとれる間違いないです。

読書できた

Kindleで読書ができました！
10分読書に最近はまっています！

10分って短いと思いますが、意外と本読めるものなんですよ〜。
気軽に読めるのでいいですおすすめです。

ということで、今日もありがとうございました！
明日もリラックスした1日が送れますように。

今日頑張った自分にセルフハーグ！
おやすみなさい！

これは僕が『鬱』を克服し
最高の人生を歩み始めるまでの物語だ。