【今すぐ休もう】疲れていると頭が回らなくなる!?
何かアイデアを出さないといけなときに何も浮かばなかったり、質問をされたときにとっさに答えられないときってありませんか？
何とか考えをひねり出そうと、時間をかけてもなかなかでなかったり、やっと出したものが、全然たいしたことがない、なんてことも…。
実はこれ、身体が疲れているからこそ起きる現象になります。
身体が疲れている状態というのは、脳が疲労を感じている状態なんですよ。
だからこそ、全身にだるさを感じたり、身体がうまく動かせなかったりするんです。
身体がつらい状態なのに、ものを考える余裕なんてなくなるのは当然。
だから、頭が回らないときというのは、身体に疲れがたまっており、しっかり休まないといけないサインになります。
ということは、疲れていないときというのは、頭がうまく回るということになります。
そのため、頭を使わないといけない業務は、疲れを感じる『夕方まで』に終わらせるのがおすすめです。
まぁ、疲労を次の日に持ち越してしまうと、朝から頭が回らない状態になってしまうのですが…。
だからこそ、重要な仕事をする前というのは、体調を万全に整えておかなければいけません。
学校の受験や就職の面接なんかも、同じようなことがいえますね。
疲労を解消するためには、十分な睡眠と栄養が必要となりますが、身体が凝り固まっているとそれだけでは不十分となります。
運動をしたり整体を受けたりして身体を柔らかくし、血行を良くして疲労回復を促してあげないといけません。
気分をリフレッシュさせるのも有効で、映画を見たりショッピングを楽しんだりして、ストレスを発散させてあげるのも疲労回復に効果的です。
お仕事で何かものを考えたり、質疑応答を繰り返さないといけないときは、事前に身体の疲れを解消させておきましょう。
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