電車の乗換は筋トレだ！発想の転換

こんにちは。
フィットネス女子Yoshimiです。

今日は筋トレをする時間が限られていたため、電車の乗換時は全て階段を選択しました。目の前にエスカレーターと階段があって、階段を選ぶときに私はパレートの法則を意識しています。20対80。私は何でもずば抜けて2割に入りたいのです。残りの8割を選択する事は簡単。だけどそこから抜け出すのが大変。

だから、なるべく人が選んでいない事をやってみる。きっとそれが２割に集中できる近道だと信じて。やってみてどうかを検証してみる。時間やエネルギーがどのくらいかかるか。これから続けられそうか。そんなことを日々考えている。

人生は選択の連続だから、1つ1つの選択を大切にかつ素早く行う事を意識している。一生懸命生きたほうが楽しいもん。

私は都営地下鉄大江戸線のヘビーユーザー。地下鉄大江戸線は新しく建設された路線のため、地下6-7階の深くを走っている。一方で丸ノ内線や銀座線など古くから走っている路線は地下1-2階程度でしょうか。四ツ谷や渋谷など、地名に谷がつくエリアは文字通り谷のため地下鉄といえども地上を走っている。

そんな大江戸線に乗っていると…【深いから大江戸線は嫌だ】と批判をしている人を時折見かける。残念な人だなと思う。嫌だと言っても変わらないことに文句を言っても仕方ないのではないかと。東京都知事あるいは国会議員になって大江戸線を浅くする法案を決議したらいいでは…と皮肉を言いたくなるのを私はこらえるのに必死（笑）ま、たとえ仮に決議されても難しいでしょう…

物理的にできないものに文句を言っても仕方ない。大江戸線の乗換だって発想の転換をすればいい筋トレの場。ジムに行く時間がなくても電車に乗ることはあるでしょう。一段とばしで登ればいいお尻のトレーニングになりますよ。

結局は何でも発想の転換でどうにでもなる。
変えられないものに対して口を動かすヒマがあったら身体を動かしましょう（笑）

９月のスパルタンレースに向けて、背筋、お尻を強化中！きっと今日の乗換トレーニングも効いているはず。

本日もお読みいただきありがとうございます。

Instagram@yoshimiyosshii

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