私がストイックになった理由

こんにちは。
フィットネス女子Yoshimiです。

最近よく周囲の方に聞かれること。
なぜそんなにストイックなの？

私の答え。
人生を充実させたいから。
これにつきる！

お金で変えないもの、努力で変えられるものには価値がある。
なぜなら自分次第で切りひらいていけるから。

私がストイックになったきっかけはクロスフィット。

カリスマトレーナーのAYAさんが中村アンさんなどの芸能人を指導している事で最近メディアでも取り上げられる事が増えてきたアメリカでも人気のフィットネス。

クロスフィットでのトレーニングでは毎回選択と集中が要求される。

短時間で集中してトレーニングをし、オールアウト（全力を出し切ること）ができるように自分でメニューを選択する。強度や重量を自分で選択し、制限時間内にできるだけ多く回数が達成できるよう各自のゴールを目指すのだ。

60分間のトレーニングのうち、特に集中して行うのは8分間〜40分間。毎回基本的な動作を中心としたもので、大体のものが息が上がった状態で無酸素運動を行うよう構成されている。

現代人は便利な生活に慣れ、原始人のような生きるか死ぬか、生命をかけた戦いが日常で訪れることはまれだ。そんな中であえて過酷な環境に身を置くことを選択する。最大限まで力を出し切る。この感覚が生きてるぅぅーーーーー！という恍惚感に繋がる。

オールアウトした後、まるで天国に昇ったかのような心地よさが訪れる。コーチによると、このときに成長ホルモンが出ているそうだ。

確かに、今の私は10年前の私よりも身体的に若くなったと感じる。精神的にはいろんな経験をしたことによって成熟し、身体的には若くなった。ワインに例えると、熟成したワインで深みのある味わいだが、飲む人によって味わいがコロコロと変わるような軽やかさを持っていたい。

クロスフィットによって私が培った精神。
大切にしている３つのポイントをまとめた。

・他人と比較はしない

・自分が影響をおよぼせる範囲内の事に集中
　（自分が影響をおよぼせないことに悩まない）

・自分自身との人間関係にプライオリティをおく
(自分自身が自分の最高の伴侶。自分に正直に素直に生きる。自分が幸せであることで自分の大切な人に幸せを共有することができる）

六本木クロスフィットでのトレーニング後の１枚。
身体的にも、精神的にも、鍛えることの楽しさを教えてくれたクロスフィットに感謝。

本日もお読みいただきありがとうございます！
素敵な週末をお過ごしください。