運動のリンキング(連動性)#27

今日は様々な運動の連動性(リンキング)について

「リンキング」という言葉の意味は
英語においてよく使われる
「母音と子音がつながる」ことを言うのですが、勝手に運動に応用してお伝えします。

運動をしている時に、この動きってあのスポーツのこの時の動きに似てる！
とか
全然違うスポーツなのに、
あるスポーツの動きを取り入れるとうまくいく！
という感覚や経験はありませんか？

私は良くあります。

例えば、
ダンスをやっていた時のターンの時の
骨盤の引き上げ方は、
格闘技における構えや蹴りの動きに
とても似ているという感覚があります。

また、格闘技の足捌きの足裏感覚は、
スキーにおける最も力を伝えられるポジションに
酷似している、と感じたことがあります。

これって、ひとつひとつのスポーツや運動をある程度の数反復して、身体が覚えるぐらいまでやる必要が有ります。

しかし、リンキングが発動してしまうと、類似した動きの運動はそれなりにできるようになります。

控えめに言って、新しいスポーツや運動を始めるのに導入がラク！

そういえば、野球の大谷翔平さんやハンマー投げの室伏浩二さんも幼い頃は全く違うスポーツをしていたそうです。

一つの道を極めるには、様々な経験があった方がいいんだと、なんとなく確信しています。

私たちは、今からアスリートになるわけでは有りませんが、これから起こる人生の様々なことを、活力を持って生き抜いて行くために、筋トレからリンキングを発生させられる様になっているといいなぁ。
とか、思っています。

1人でも、どこでも、いつでもできる筋トレで

これからの人生に活力を与え続けてみませんか？