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吉玉サキ
2020年9月30日 22:00
立て込んでるので今日は短めです！◇ゆうべはぎゅぎゅーんと仕事を進め、ある程度書いてから就寝。今朝は８時半起き。昨日ざっくり書いた記事を、丁寧に整えていく。
2020年9月29日 22:00
この日記、もう「一日の始まり」がどこかわからない。昨日の夕方の話から始めるね。夫が帰宅。私はといえば、パニック発作を起こし、薬を飲んで布団に入っていた。でも眠れない。焦る。夫に瞑想を勧められる。鼻の下に全意識を集中し、ほかのことを考えそうになるたび、鼻の下に意識を戻すそうだ。アナパナという瞑想法らしい。前から夫に勧められて何度かやっているが、いつも考えごとをしてしまう。鼻の下だけに集中なん
2020年9月28日 22:00
昨日公開した声のエッセイ。おばあちゃんの物真似をすることにより、はじめて「文章では伝わらない音声ならではの表現」ができた。20年前はおばあちゃんの「あったかくしなさい」攻撃にいちいち反抗したが、今はすっかりおばあちゃん側で、寒そうな格好の子を見ると「あららら、寒くないのかい、あったかくしなさいね」と思う。そういえば、後輩の芦田くん（仮名）が山でスニーカーソックスをはいていたとき、「足首
2020年9月27日 22:00
ゆうべは原稿書いてて寝るのが遅くなり、2時頃布団に入った。なかなか寝つけなくて、布団の中でラジオを聴く。たぶん、寝ついたのは深夜3時頃だと思う。悪夢を見た。私と夫は老いていて、私の実家で、娘と娘婿と暮らしている。冬の北海道で、外には雪が積もり、とても寒い。お風呂も済ませてもう寝ようかという23時頃、玄関の前に人の気配がある。娘婿が「見に行ってきますよ」と玄関に行く。誰かと話している声がする
2020年9月26日 22:00
おとといから右目が二重だ。左目は依然として奥二重なので、左右の目の大きさが違う。そういえば、山小屋時代もよく「左右の目が違う」って言われたなぁ。左目も二重にならないかと思い、「二重になるマッサージ」で検索。動画を見つけて、マッサージをしてみた。目元のマッサージ、めちゃくちゃ気持ちいい。特に眉頭のあたり、押すとめちゃくちゃ痛い部分があった。わずか５分ほどのマッサージだったが、疲れ目が軽減
2020年9月25日 22:00
昨日は、日中まったく集中できなかったのに夕方から火がついて、また仕事を終えるのが深夜になった。かと言って、まるきり夜型にシフトしたわけでもない。午前中に起床して机に向かうのに、捗りはじめるのが異常に遅いのだ。助走が長すぎる。最近ずっとそう。今日も、９時頃起きて、コーヒー飲みながらパソコンに向かった。メールチェックしながら、「今日も、原稿が捗りはじめるのは夕方だろうなぁ」と思う。そう思うから
2020年9月24日 22:00
最近よく眠れていないので、ゆうべは久しぶりに睡眠剤を飲んだ。布団に入ってから30分くらいで寝つけたと思う。いつも、布団に入ってから眠りに落ちるまでが長い。布団の中でじっとしてるの、退屈だし辛いんだよね。焦るし。◇一緒に仕事している人が風邪をひいたそうなので、「喉の痛みには龍角散の粉のやつがいいですよ！ 銀色の缶のやつ」と返信した。私は啓蒙したがりなので、自分がいいと思ったものをすぐ
2020年9月23日 22:00
ゆうべは原稿書いてたら夜中になって、明け方に寝た。眠いのに眠れなくて大変だったな。◇今日はずっと仕事してたので日記に書くことがない。９時頃に起きる。コーヒー飲んで、昨日干した洗濯物たたんで、原稿の続き。
2020年9月22日 22:00
ゆうべは、記事の写真選びと構成をやっていたら夜中になった。仕事のスタートが遅いから終わりも遅いんだよな～。◇昨日書いたnoteが公開された。「公開された」というか、自分でしてるんだけどね。予約投稿だと「あ、公開されてる」と思う。◇この記事は単品だと100円です。マガジンを購読すると、毎日更新で月額400円です（初月無料）。
2020年9月21日 22:00
めずらしく日記をタイトルから書いた。そして、タイトルで言い切った。昨日までぐずぐずと布団の中で過ごしていたが、今日はすんなりと起き上がれた。実は、昨日まではうっすらと「これはうつの症状ではなく怠けてるだけでは？」と疑っていた。でも、違うな。昨日までのは、やっぱり症状だったと思う。体感として違うもの。この記事は単品だと100円です。マガジンを購読すると、ほぼ毎日更新で月額400円です（初
2020年9月20日 22:00
毎週日曜はラジオトーク。すっかり習慣化された。日曜になると「何話そう」と思う。インターネットで文章だけ知ってる人が私に抱くイメージの話。途中で夫が帰ってきたから雑音入っちゃった。◇相変わらず調子が悪い。どうにも気分が沈んで、なにもする気になれない。エネルギー残量が、エンプティではないけど10％くらい。金曜からずっとパジャマで過ごしてる。家事もほとんどしてないし（昨日夕飯作っ
2020年9月20日 13:11
すみません、昨日は体調悪くて「架空の犬」おやすみしちゃいました。昨日の日記です。……って言っても、昨日はずっと布団の中にいたから特に書くことないな。◇９時、玄関チャイムで目を覚ます。ZOZOで買った古着が届いた。冬物のロングスカート、トートバッグ、BEAMSのトレンチコート。これだけ買って3000円。着てみると、どれもイメージ通りだった。我ながら、ネットショッピングが上達し
2020年9月18日 22:00
昨日と今日の日記です。◇17日。今日はメンタルクリニックからの取材。身支度。私はいつも、メイク9：ヘアセット1くらいの割合だ。かける時間も、向ける意識も。しかし先日、ふと「メイク5：ヘアセット5くらいの配分のほうがいいのでは？」と思った。顔の大半がマスクで隠れるのに対し、髪は丸ごと見えている。いまや、顔より髪のほうが、人に与える印象が強いのでは……。この記事は単品だと100
2020年9月16日 22:00
ゆうべは深夜まで文字起こしをしていた。タスクに追われるのはしんどいけれど、目の前のことだけ考えられるから不安にならなくていい。先のことを考えず、「とりあえず目の前のこと」に集中する生き方を、昔はよくないものと思っていた。それは思考停止だ、と。だから、アパートを引き払って旅に出て、帰国後に夫婦そろって「住所不定無職」になったとき、私は自分と向き合いまくった。この先、どう生きたい？何
