【下半身痩せ25日間チャレンジ】Day-13 プランク
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
全25回の「下半身痩せトレーニング25日間チャレンジ」の第13回目です！
なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもトレーニングできるように、
1日1種目だけにフォーカスしてプログラムしています^^
▶Day13「姿勢改善トレーニング 1-6」
今回は体幹トレーニングの代表格「プランク」をご紹介します！
しかし、下半身痩せのプランクは、普通のプランクとは一味違います。
なぜなら、前述したように姿勢改善には呼吸の要素がとっても大きく関わってくるからです。
呼吸というキーワードも追加して行う下半身痩せ流のプランクを
ぜひ、一緒に行っていきましょう(^^)/
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