うちの子どのくらい伸びる？

こんばんは！
茨城の管理栄養士☆よしじゅん
こと吉田順子です。
前回は成長期のスパート（ピーク）のお話。
最近の子供たちは
私たちの時代より身体も大きく
成長期のスパート（ピーク）が早くなっている！！
とお伝えしました。
つまり、早く成長期に向けての対策が必要となるわけです。

ところで、
スポーツ栄養のセミナーをした時に
良く質問されるのが
「うちの子はどのくらいまで伸びるでしょうか？？」
ということ。
これに関しては
「わかりません」
としかお伝えできません。
私、未来が見えるわけではないので(;^_^A

しかし、
予測身長は計算でもとめることができます！！

ちなみに・・・
今はいろいろな家族のスタイルがあると思うので
血縁関係のあるお父さん・お母さんの身長で計算してください。

これをうちの子供たちにあてはめてみると
●息子１５歳（現在：身長１６５センチ）
予測身長
（夫１７４㎝+私１４９㎝+１３㎝）÷２
=１６８㎝
マイナス３㎝ですが
まだまだ成長過程。
●娘　１９歳（現在：身長１５３㎝）
予測身長
（夫１７４㎝+私１４９㎝－１３㎝）÷２
＝１５５㎝
マイナス２㎝。
身長は止まった！！
と本人が言ってます。

私が１４９㎝とかなり小さいので
この計算の結果は責任を感じていますし、
特に息子には言えません(;^_^A

しかしこの予測身長が絶対というわけではなく

成長期までの
●食習慣（栄養）
●身体活動（運動）
●生活習慣（早寝・早起き）
をいかに良好にすることができるかで
変わる！変えられる！！

とされています。
ちなみにいろいろなデータをみたところ
プラス・マイナス８㎝
くらいの違いがでることもあるようです。

どうせならプラス８㎝
いやいや・・・
欲張ってプラス１０㎝をめざす身体づくり
そんな方法を
これからお伝えしていきますね。
これからも
アスリートキッズとアスリートファミリーを
全力サポートさせていただきます！！