イラッとしたときの対処法②15~30分くらいの散歩をする
基本は歩きで進み、途中突然全力疾走し(10秒くらいで良い) また歩きに戻る。それを何回か繰り返していると、そのうちイライラが取れていきます。最近僕は妻と喧嘩したとき、外に飛び出てこの散歩を行ってスッキリして家に戻ります笑