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イラッとしたときの対処法②15~30分くらいの散歩をする 基本は歩きで進み、途中突然全力疾走し(10秒くらいで良い) また歩きに戻る。それを何回か繰り返していると、そのうちイライラが取れていきます。最近僕は妻と喧嘩したとき、外に飛び出てこの散歩を行ってスッキリして家に戻ります笑
IHerb でEdamame Noodle（枝豆麺）を買ってみたけど、硬くてパサパサで、これは正直好みではなかった。グルテンフリー麺で今のところZENB Noodleの右に出るやつはいない。食感や味を含めて好きだ。また他の麺もいろいろ試してみようと思う。
イラッと時の対処法について。①自分がイライラしてるな、ということに気づく。②呼吸に意識をむける。③4つカウントで息を吸って、次の4つカウントで息を止めて、次の8つカウントで息を吐く。④ ③を数回繰り返す。これだけでイライラが少しは収まるので、イラッとした時是非お試しください
スペインに行きたい。ふらっとスペインに行って、海沿いのチリンギートでご飯とビールを飲んで、チルアウトを聴きながら夕陽が落ちるのを見ていたい。 Preserve your memories. They’re all that’s left you.
