炭水化物を減らした結果、体が軽くなった話

こんにちは。

今日は炭水化物や糖質を減らしたことについて書きたいと思います。

僕の中で今、健康を保つことについて、前回書きました16時間ファスティングと同じくらい重要なのが、炭水化物や糖質の量に気をつけて食事をすること。

この記事では、炭水化物/糖質制限の考え方を知ったきっかけと、何をしたか、結果どんな効果を感じているかについてまとめてみました。

炭水化物大好き人間もともと僕は炭水化物が大