リフレッシュできる方法

Day989

こんにちはyoshiです。
今日もコツコツやっていますでしょうか。

新年度も始まり、新しい生活がいろんなところでスタートしていると思います。

この4月から社会人になる人
この4月から進学する人
いろんな状況があります。

どんな状況でも始めの1週間から2週間くらいは知らないうちに精神的に負担が大きくなってしまいます。

そのため、体が慣れてくるまでの数日間にどれだけメンタルケアできるかがとても大切です。

自分は大丈夫だと思っていても、慣れない環境では知らないうちに疲労が蓄積していきます。

知らないうちに貯まる疲労感をしっかりと解消できるかでこれからの新生活に大きな影響をもたらしてくれます。

私の場合は、環境が変わった次の日がお休みならいつもより長くお風呂に入ってゆっくりとアニメを見ることでリフレッシュをしています。

お風呂は基本的に自分だけの空間です。

それに、お風呂に入ることで血流を上げることができ、疲労回復を促進してくれます。

どんな方法でもいいです。

自分の中でメンタルケアができる方法を見つけておいてほしいです。

自分の中のメンタルケアができるようになれば、どれだけ辛い状況下になっても自分にはこれができるというマインドを持つことができます。

どんな方法でもいいので、知っておいてください

それでは皆さん、また明日！

yoshi

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