免疫力up①～ビタミンA

免疫力を上げる食事法についてご紹介します。

風邪の菌やインフルエンザなどウイルスは、乾燥と低温の時に一番広がります。

異物の侵入口は口や鼻。
体の入り口である口や鼻は粘膜で覆われていて、病原菌などの異物の侵入をキャッチします。ここが異物侵入の第一の関所です。

粘膜を強化する食べ物にビタミンA が多い食べ物があげられます。