冬太り②ナッツ

冬になると、アーモンドにピーナッツ、くるみとナッツ好きが増えます。

私の住んでいる宮崎では節分に落花生を撒く風習があります。この落花生を歳の数だけ食べられるというのが楽しみでした。

そしてアーモンド。
一時期マスコミで一日30粒のアーモンドは美容にいいと言われ、毎日食べ続けて太ってきた気がするという人も少なくないでしょう。