#加圧トレーニング
#5 加圧トレーニングに行ってきた（4回目）
加圧トレーニングに通い始めて、おおよそ1か月経過。
私は30分週1回のペースで通ってる。
通常のトレーニングだと1時間は動かないといけないイメージだけど、この30分でスパッとやっても効果が出てくれるのが加圧トレーニングのうれしいところ。
さて、今回は4回目のトレーニング。
これまでは毎週同じ曜日に通っていたからか、ずっとA先生だったけれど、今回はいつもと違う曜日で参加したため初めてのB先生だった
#3 加圧トレーニングに行ってきた（2週目）
金曜日、いよいよ本レッスンとして1回目の加圧トレーニングに行ってきた。（先週は体験だった。）
パーソナルトレーニングでやっているので、マンツーマン。先生はもちろん1人、体験のときと同じ人だった。
先週は体験だったからあまり気にしていなかったけど、先生はどうやら口下手らしい。
「今日もお腹と背中中心にやっていきたいです！」と伝えて、加圧バンドを巻いてトレーニング開始。
・仰向けでバーベル持ち上