せなか

・27歳OL ・8歳年上の夫と東京暮らし ・ステイホーム

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#5 加圧トレーニングに行ってきた（4回目）

加圧トレーニングに通い始めて、おおよそ1か月経過。 私は30分週1回のペースで通ってる。 通常のトレーニングだと1時間は動かないといけないイメージだけど、この30分でスパッとやっても効果が出てくれるのが加圧トレーニングのうれしいところ。 さて、今回は4回目のトレーニング。 これまでは毎週同じ曜日に通っていたからか、ずっとA先生だったけれど、今回はいつもと違う曜日で参加したため初めてのB先生だった。 A先生は、物腰やわらかく前回も書いたけど少し口下手なやさしい印象。 対する

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    • #4 入籍しましてん。

      先日、年明けから同居していた同居人さんと、ついに入籍した。 同居人さんは、夫さんになった。 私たちはいわゆるマッチングアプリで出会った人たちだけど（いや逆にだからかもしれない）、 出会い→付き合う→同棲までトントントンとすすみ、結局付き合ってから1年足らずで入籍日を迎えた。 毎年毎年、一年てあっという間なのに、よくぞここまで自分を追い込んだもんだ。 私はわりと、もしかしたら一生結婚出来ないかもしれないと思いながら生きてきた民だし、 今までの恋愛経験も大して長く続くこともな

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      • #3 加圧トレーニングに行ってきた（2週目）

        金曜日、いよいよ本レッスンとして1回目の加圧トレーニングに行ってきた。（先週は体験だった。） パーソナルトレーニングでやっているので、マンツーマン。先生はもちろん1人、体験のときと同じ人だった。 先週は体験だったからあまり気にしていなかったけど、先生はどうやら口下手らしい。 「今日もお腹と背中中心にやっていきたいです！」と伝えて、加圧バンドを巻いてトレーニング開始。 ・仰向けでバーベル持ち上げるやつ ・片手と片膝つけてダンベル持ち上げるやつ ・仰向けになって両手にダンベ

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        • #2 どうせ死んでいく身やし

          会社を休んだ。 正確にいうと、出社して、その1時間後に早退した。 最近の仕事の疲れと、昨晩同居人と他愛もない口論をして、今日は今朝からベランダで萎れてるパクチーと同化してた。 とりあえずワンクリックで出社してみたけど（今は在宅勤務）、やっぱり気は滅入ったままで、同居人の後押しもあって早退することにした。 （今日はごねて同居人にも在宅勤務にしてもらった。昨晩のことはあっても、何だかんだそばにいて欲しいものだよね。） それで会社に休みます連絡をした後、まだ眠気のある寝室にもど

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        #5 加圧トレーニングに行ってきた（4回目）

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        マガジン

        • 肩・背中のこと
          3本
        • まいにちのこと
          3本

        記事

          #1 はじまり

          noteを始めることにした。 きっかけは、最近加圧トレーニングを始めたこと。 加圧トレーニングを始めた理由は、肩凝り解消と単純に体（特におなか）を絞るため。 私はとにかく肩凝りがひどくて、ひどすぎて肩が盛り上がってることは自分でもわかってた。 だけど一昨日同居人に自分の背中の写真を撮ってもらって、衝撃だった。 いやもうショックが過ぎる。 背中全体が肉厚でむっくり。 両肩は盛り上がって形もいびつ。 肩甲骨は埋没して行方不明。 おまけに無駄毛の草原。 同居人には言わんかった

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          #1 はじまり

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