【明日から取り入れたいモーニングルーティン】一日をサイレンス（沈黙）から始める
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
皆さんの中には、朝起きて、まずベッドメイキングをする、白湯を飲む、コーヒーを飲む、ランニングする、などといったモーニングルーティンを持っている方も多いと思います。
あるいはこれから、朝を有効活用して、1日を有意義にしていきたいと考えている方もいらっしゃると思います。
ということで今回は、ハル・エルロッド氏の著書『人生を変えるモーニングメソッド』を参考に、モーニングルーティンに取り入れたい習慣の1つとして「サイレンス（沈黙）」をご紹介したいと思います。
モーニングルーティンに「サイレンス（沈黙）」を取り入れている方は非常に少ないのではないでしょうか。
実は、1日を、そして人生を充実したものにするために非常に大切な習慣だったのです。
それでは、「サイレンス（沈黙）」とは一体何なのか、どんな効果があるのか確認していきましょう。
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